【引言】 以贷养贷，即通过获取新的贷款来偿还旧的贷款，这种恶性循环会导致债务持续膨胀，甚至陷入无法偿还的困境。对于身陷网贷泥潭、无法偿还的用户，如何采取有效的自救行动显得尤为关键。以下是一些关键的自救措施和建议。
【第一步：全面审视债务现状】 【重点】首先要做的是对所有网贷债务进行全面梳理。列出每一笔借款的本金、利息、逾期费用以及还款期限，掌握整体债务规模和结构，这是自救的第一步。
【第二步：停止以贷养贷行为】 【关键点】立即停止以贷养贷的恶性循环，不能再靠新贷款填补旧贷款的窟窿，否则只会让债务雪球越滚越大。
【第三步：制定还款计划】 【重要内容】根据债务清单，优先偿还利息较高、逾期后果严重的贷款。制定一个合理的还款计划，尽可能减少利息支出和逾期费用。
【第四步：开源节流】 【重要措施】努力增加收入来源，同时严格控制开支。可以尝试兼职、提升职业技能增加收入，同时削减非必需消费，节省每一分钱用于还款。
【第五步：协商还款】 【关键步骤】主动与各网贷平台沟通协商，表达诚意并阐述还款困难的实际情况，争取达成个性化分期还款协议，降低还款压力。
【第六步：寻求专业帮助】 【重要建议】必要时，可以寻求专业的债务咨询服务，了解相关法律法规，或者委托律师协助与债权人谈判，甚至通过债务重组、破产清算等法律途径解决问题。
【第七步：提升金融素养】 【长远规划】提高金融知识水平和理财能力，避免再次陷入类似的债务困境。学会合理规划收支、科学使用信贷产品，培养良好的信用消费习惯。
【总结】 面对以贷养贷形成的网贷困境，自救的核心在于直面问题，停止恶性循环，全面分析债务，制定实际可行的还款方案，并积极寻求外界的帮助和支持。在此过程中，提高自身的金融素养，避免再次跌入同样的陷阱至关重要。同时，全社会也应该加大对金融知识普及力度，减少此类问题的发生。**
【特别提示】在进行自救行动时，务必保持冷静，避免轻信不良中介机构，做出进一步损害自身权益的决定。同时，国家有关部门也在不断完善相关法规，打击非法网贷，保护金融消费者合法权益。