生育率下降是俄罗斯人口下降的直接原因之一。 在苏联时期，俄罗斯的生育率一度保持在较高水平，但随着时代的变迁，家庭结构、社会价值观以及经济环境的变化，使得年轻一代不再愿意拥有多个孩子。如今，俄罗斯的生育率已经降到了1.5以下，远低于2.1的更替水平。生育率低于2.1，意味着每一代人的人口无法替代上一代人，因此人口必然会减少。
现代俄罗斯社会中，年轻人面临着诸多压力。高昂的生活成本、就业竞争激烈、以及对未来的焦虑，使得很多人选择推迟结婚甚至不生育。俄罗斯女性的平均结婚年龄已经接近30岁，而选择生育孩子的时机也普遍推迟。这使得整个社会的生育趋势逐渐下降，影响了人口的自然增长。
此外，由于计划生育政策的缺乏，以及对家庭生活质量的强调，很多家庭选择少生甚至不生。对于大部分俄罗斯家庭来说，生育孩子不仅是经济上的负担，而且还涉及到未来生活质量的选择。在一些大城市，尤其是莫斯科和圣彼得堡，生活成本更是居高不下，这让很多年轻人对生育产生了更多的顾虑。
除了生育率的下降外，俄罗斯的人口死亡率也居高不下。 俄罗斯人均寿命相对较低，尤其是在男性群体中，死亡率过高已经成为影响俄罗斯人口结构的另一大因素。根据世界卫生组织的数据，俄罗斯男性的预期寿命只有64岁左右，这个数据远低于许多发达国家。与此相比，俄罗斯女性的预期寿命则相对较高，但即便如此，整体的死亡率依然偏高。
这其中，慢性疾病、吸烟和饮酒等不良生活习惯是造成死亡率过高的主要原因之一。俄罗斯的饮酒文化已经深入人心，尤其是男性群体中，酗酒现象极为严重。这直接导致了大量的酒精中毒和相关疾病的死亡。此外，交通事故和暴力事件也在男性中造成了较大的死亡率，这些因素都加剧了俄罗斯人口的流失。
另一个不容忽视的因素是俄罗斯人口的迁移问题。自苏联解体以来，许多俄罗斯人选择了迁往西方国家或者其他经济更加发达的地区。这些移民流失导致了大量年轻劳动力的外流，而这部分人口的离开，直接影响了俄罗斯的人口结构，尤其是对劳动市场和社会经济的影响尤为深远。
俄罗斯的人口流失问题，不仅仅是俄罗斯公民的外流，还包括来自邻近国家的移民选择离开俄罗斯。近年来，俄罗斯经济的不确定性、政治环境的不稳定，以及社会福利和教育水平的相对落后，使得很多年轻人选择外出寻求更好的机会。这种外流趋势，尤其是高技能劳动力的流失，更加加剧了人口的下降。
面对严峻的人口问题，俄罗斯政府也采取了一系列的应对措施。普京政府曾多次提出“振兴俄罗斯人口”的政策，其中包括提高生育津贴、补贴育儿费用、以及提供住房贷款支持等。然而，这些措施在实际效果上却受到了许多限制。尽管有一些家庭因为政策的激励而选择生育更多的孩子，但整体生育率并未明显回升。
此外，政策的局限性也表现在其覆盖面不够广泛。虽然部分地区的生育补贴有所提高，但大部分地区特别是远东和西伯利亚等偏远地区的经济发展相对滞后，政府的支持措施也未能普及到所有地区。因此，这些措施未能有效改变整个国家的生育趋势。
尽管俄罗斯政府在尝试通过多种手段刺激生育率和人口增长，但从当前的趋势来看，俄罗斯人口仍将继续下降。 在未来的几十年里，俄罗斯可能会面临更多的社会挑战，尤其是在劳动市场、老龄化社会以及社会福利等方面。
为了应对这一问题，俄罗斯可能需要在以下几个方面进行更加深入的改革:
尽管这些措施并非一蹴而就，但俄罗斯如果能够结合国内外的资源和政策创新，或许能在一定程度上逆转人口下降的趋势。然而，人口问题的解决不仅仅依赖于政策的支持，更需要全社会的共同努力，只有如此，俄罗斯才能实现长远的繁荣和可持续发展。
俄罗斯的人口下降问题是一个复杂的社会现象，涉及到多个因素的综合作用。从生育率下降到死亡率高，再到移民外流，俄罗斯的每一个人口问题都需要政策的支持和社会的努力。随着全球化的进程，如何留住年轻劳动力，如何吸引外来移民，如何提高整体的健康水平，将是俄罗斯未来能够应对人口问题的关键所在。
如果俄罗斯能够在这些领域做出相应的改变，也许可以逐步缓解当前的困境，实现人口稳定甚至增长的目标。然而，面对如此庞大而复杂的社会问题，俄罗斯仍然需要进行更加深入的改革，并且从根本上改变其社会和经济结构，才能真正迎来人口的转机。